Lifestyle Reality Check - MBO en HBO

Voeding

De norm die www.testjeleefstijl.nu hanteert:


Goede score

Je scoort goed als je dagelijks ontbijt, vier opscheplepels groenten en twee stuks fruit eet. Gezond eten is ook gevarieerd eten. Denk aan de Schijf van vijf.
 

Ongezond = slechte score

Je scoort minder goed als je niet ontbijt en niet genoeg groente of fruit eet. Daarnaast kun je voor jezelf de regel hanteren dat teveel vet, zout en suiker in je eten niet goed is. Hierdoor heb je kans op overgewicht en welvaartsziekten.

websites

Balance it - game met voeding en bewegen
Voedingscentrum - voorlichting over eten
Schijf van vijf - hulpmiddel voor gezond eten
Voedingswijzer - weet wat je eet
Voedingswaardetabel - voedingswaardeoverzicht van allerlei producten
Etendebaas - informatie en online behandeling
Caloriewegwijzer - calorieŽn en bewegen
Eetmeter - scan je dagmenu
Mindmasters - info over gezondheid
Hoe pak jij dat aan - info voor ouders over voeding van hun kinderen