Lifestyle Reality Check - MBO en HBO

Drugs

Drugs zijn niet uitgevonden om onder controle te houden, maar juist om de controle te verliezen. En dat is ook het grootste risico. Veel jongeren kunnen goed met die risico's omgaan, maar soms komt iemand in de problemen of voelt zich er goed rot door.
 

Stop op tijd

Net begonnen: Al een tijdje bezig:

Als je wilt stoppen of minderen met drugs is het belangrijk om eerst te weten waarom je gebruikt. Nieuwsgierigheid of bij een groep willen horen? Waarom ben je doorgegaan?
 

Stoppen?

Het hangt van de ernst van je probleem af wat je het beste kunt doen.
  • Hou een paar weken bij wanneer, waar, hoeveel en waarom je gebruikt.
  • Doe een test zodat je een idee krijgt van het soort gebruiker dat je bent.
  • Probeer zelf te stoppen of minderen.
  • Zoek hulp die bij je past.

Zelf stoppen

Wanneer je een lichte gebruiker bent en wanneer je nog niet lang gebruikt, kan je er voor kiezen om zelf te stoppen.
  • Kies een dag uit in de nabije toekomst, bijvoorbeeld over een week, om te stoppen. Zet die dag in je agenda en schrijf je redenen om te stoppen op. Gooi op die dag alles weg wat met je gebruik te maken heeft.
  • Bedenk wat er voor het gebruik van drugs in de plaats kan komen.
  • Vermijd plekken waarop en mensen waarmee je normaal zou gebruiken.
  • Zoek afleiding.
  • Zoek hulp bij iemand die je vertrouwt.

Hulp zoeken

Ben je een zwaardere gebruiker en gebruik je al langer? Dan is het verstandig om professionele hulp te zoeken. Ga naar je huisarts, die kan je goed doorverwijzen. Wil je dat liever niet? Geen probleem. Neem dan contact op met een instituut als: JellinekWatwiljijmetwietBrijderCannabisdebaas en Cannabisenik.

Hulpverleners

Mindyourownlife - e-hulp mail en chat

Als je nu in een levensgevaarlijke situatie bent, neem dan zo snel mogelijk contact op met je huisarts.

websites

Jellinek - alles over verslavingen
Jellinekbrain - wat gebeurt er met je hersenen?
Cannabisdebaas- test jouw gebruik
Drugsinfo - drugs ABC
Mind your own life - alles over drank en drugs
Risico's- risico's per lichaamsdeel
Drugsinfolijn- chat of mail voor hulp
Mindmasters - info over gezondheid
Wietcheck - test jouw wietgebruik
http://uwkindenblowen.nl/Uw kind en blowen - info voor ouders

iPhone Apps

 Van alcohol tot xtc