Lifestyle Reality Check - MBO en HBO

BMI & Buikomvang

De norm die www.testjeleefstijl.nu hanteert:


BMI staat voor Body Mass Index. Dit is een getal dat de verhouding aangeeft tussen je lengte en je lichaamsgewicht. Het bepalen van je BMI en buikomvang is van belang om na te gaan of jij een gezond gewicht hebt of dat je bijvoorbeeld overgewicht hebt.
 

Goede score

De regel die geldt voor BMI is dat je als volwassene goed scoort wanneer je BMI tussen de 18,50 en de 24 zit.
 

Ondergewicht

Als je 18,5 of lager scoort dan kan het zo zijn dat je ondergewicht hebt.
 

Overgewicht

Als je 25 of hoger scoort dan kan het zo zijn dat je overgewicht hebt.

Je kunt dit ook vragen aan je sportdocent of aan de huisarts. Zij kunnen je meer vertellen over waarom een gezond gewicht van belang is en hoe zo’n BMI-getal je kan helpen om inzicht te krijgen in jouw gezonde gewicht.

Hulpverleners

Mindyourownlife - e-hulp mail en chat

Als je nu in een levens- gevaarlijke situatie bent, neem dan zo snel mogelijk contact op met je huisarts.

websites & tests

Hartstichting - BMI meter van Hartstichting
BMI berekenen - alles over BMI
Weightwatchers - voeding, recepten en oefeningen
Proud2bme - hulp bij ondergewicht en eetstoornis
99gram- over eten, gewicht en uiterlijk