Lifestyle Reality Check - MBO en HBO

Alcohol

De norm die www.testjeleefstijl.nu hanteert:

Onder de 18 jaar

De regel die wordt gebruikt bij alcohol, is dat je goed scoort als je tot je 18e geen alcohol drinkt. Je scoort minder goed als je onder je 18e zo nu en dan alcohol drinkt. Alcohol drinken op jonge leeftijd is niet goed voor de ontwikkeling van je hersenen en kan een slechte invloed hebben op je groei en je gezondheid. Jongeren onder de 18 jaar mogen geen alcohol kopen of alcohol bij zich hebben in het openbaar. 
 

Boven de 18 jaar

Als je ouder bent dan 18 jaar gelden er andere regels. Beperk je alcoholconsumptie tot maximaal één glas op een dag.
 

Binge drinking

Daarnaast is het belangrijk dat je per gelegenheid niet te veel glazen alcohol drinkt. Voor mannen is dat 6 glazen of meer, bij vrouwen is dat 4 glazen of meer. Dat heet binge drinking en is bijzonder schadelijk voor je lichaam.

Hulpverleners

Mindyourownlife - e-hulp mail en chat

Als je nu in een levens- gevaarlijke situatie bent, neem dan zo snel mogelijk contact op met je huisarts.

websites & tests

Alcoholinfo - alles over alcoholgebruik
Minderdrinken - hoe moet je minderen?
Mind your own life - alles over drank en drugs
Alcoholdebaas - internet behandeling
Alcoholenik - online training
Drankjewel- hebben je ouders een alcoholprobleem?
AlcoholvrijeOmgeving - boordevol tips voor je ouders
Mindmasters - info over gezondheid
Nix18 - over niet roken en drinken
Uw kind en alcohol - info voor ouders

iPhone Apps

Van alcohol tot xtc